Como escolher um suplemento de qualidade?
Apesar de popular, nem todo mundo sabe escolher um suplemento de qualidade. Isso porque, existem diversas marcas e tipos no mercado, comercializados em cápsulas, comprimidos, pó, pastilha e muito mais.
Mas, mais do que uma questão de preço ou embalagem, é importante considerar fatores como composição, biodisponibilidade e necessidades individuais. Afinal, não é saudável e nem prudente usar esse tipo de produto de forma desenfreada e sem recomendação de um especialista, como médico ou nutricionista.
Esse cuidado cresce à medida que o consumo de suplementos cresce. Só em 2023, o mercado movimentou US$ 10 bilhões e a previsão é alta até 2030, segundo a Associação Brasileira de Empresas de Produtos Nutricionais (Abenutri).
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Dicas para escolher o suplemento ideal
Antes de mais nada, é importante notar que existem diferentes tipos de suplementos: com carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas, minerais e fibras.
Existem suplementos para recuperar/ganhar de peso; para complementar a alimentação insuficiente; para auxiliar no ganho/manutenção da massa muscular; melhorar performance e rendimento; contribuir na saúde e/ou tratamento de doenças; ajudar no funcionamento do intestino e muitos outros.
E a escolha vai depender do objetivo e finalidade do uso, além de uma avaliação nutricional individualizada.
Outro fator fundamental é a escolha de um suplemento de qualidade, pois influencia diretamente nos resultados e na saúde.
Valorize um suplemento de qualidade
A qualidade do produto, aliás, faz toda a diferença. Ingredientes de baixa qualidade ou formulações inadequadas, por exemplo, podem ter uma baixa absorção de nutrientes ou causar até efeitos adversos, colocando a saúde em risco! Por isso, é essencial escolher marcas que utilizam matérias-primas puras, sem aditivos desnecessários e com certificações que garantam sua eficácia.
A Vitafor se destaca nesse cenário, oferecendo suplementos desenvolvidos com rigoroso controle de qualidade para garantir máxima eficiência e segurança. Além disso, possui um laboratório de análises próprio, o VLabor, que garante a qualidade e eficácia dos produtos.
Consulte um nutricionista
O primeiro passo é, também, o mais importante. Consultar um nutricionista antes de começar a tomar um suplemento é essencial para avaliar suas necessidades nutricionais e identificar possíveis deficiências.
Tomar um suplemento só porque todos estão usando pode ser muito prejudicial para a saúde, especialmente quando administrados da forma errada ou ingeridos em excesso.
Analise bem antes de consumir
Uma embalagem bonita não faz, necessariamente, um bom produto. Antes de comprar, o ideal é sempre ler atentamente o rótulo, os ingredientes e estar atento às certificações. Existem muitos produtos clandestinos, com preço atraente, mas que, por algum motivo, foram proibidos pela Agência de Vigilância Sanitária (Anvisa) ou podem ser produtos adulterados ou falsificados.
Uma boa dica é procurar por marcas confiáveis, como a Vitafor, e comprar de empresas confiáveis, distribuidores cadastrados que garantem o fornecimento dos produtos originais. Lembre-se: um suplemento de qualidade faz toda a diferença nos resultados e na sua saúde.
Cuidado com o prazo de validade
Assim como medicamentos e alimentos, os suplementos não podem ser consumidos quando estão vencidos, pois podem colocar a sua saúde em risco.
E para você, qual é a melhor dica para escolher um suplemento de qualidade?
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