3 suplementos para atletas e esportistas
Com o objetivo de maximizar os resultados e aprimorar o rendimento esportivo, os suplementos para atletas e esportistas despontam como uma alternativa eficiente e se consolidam no mercado ano após ano. Ideal para quem pratica atividades físicas, a suplementação supre as demandas nutricionais que, muitas vezes, não são atendidas pela dieta, fornecendo nutrientes de qualidade…
Fibras alimentares e seus benefícios para o intestino
As fibras alimentares desempenham um papel importante no organismo – principalmente na atividade intestinal. Encontradas em grãos (feijão, grão de bico, ervilha, lentilha e soja) frutas, sementes como chia, linhaça, gergelim e nas verduras e legumes, estes componentes de origem vegetal agem como “vassouras” e ajudam na limpeza e manutenção do organismo. Na prática, elas…
Suplementação de colágeno funciona?
A suplementação de colágeno tem se consolidado como uma alternativa saudável nos últimos anos. O movimento caminha lado a lado à crescente conscientização sobre a importância do bem-estar e o interesse das pessoas em adotar práticas que promovem uma vida saudável. Importante para a saúde da pele, este tipo de suplemento atua, também, nas articulações…
Para que serve o ômega 3?
Uma dieta balanceada é rica em nutrientes, vitaminas, minerais e gorduras, a exemplo do ômega 3, que ajuda a melhorar o funcionamento do organismo de diversas formas. O ômega 3 está presente em uma variedade de alimentos, especialmente em peixes, como sardinhas, salmão e atum. O nutriente aparece, também, na linhaça, na chia e em…
