Glutamina: para que serve?
Nos últimos anos, os suplementos vem ganhando cada vez mais destaque, principalmente entre as pessoas que praticam exercícios físicos ou mesmo por aquelas que buscam recuperação da saúde. É o caso da glutamina. Mas você sabe para que serve e em quais situações essa suplementação pode ser realmente indicada? Em termos gerais, a glutamina é…
Suplemento à base de cúrcuma: no que ele pode ajudar?
Originária da Ásia, a cúrcuma é uma raiz de cor alaranjada forte, amplamente utilizada no preparo de pratos em todo o mundo. Embora tenha ganhado fama na cozinha, seu uso vai além: ela também desempenha um papel importante na medicina, sendo utilizada há milhares de anos para promover o bem-estar e fortalecer a saúde do corpo.…
Como usar bombinha de tirar leite materno
O leite materno pode proteger os bebês de diversas doenças, reduzindo em até 13% a mortalidade infantil por causas evitáveis, segundo dados do Ministério da Saúde. Quando a amamentação direta não é possível – seja pela distância, trabalho, compromissos ou questões de saúde — a bombinha de tirar leite se torna uma aliada. Com ela,…
Como prevenir a perda de massa muscular em idosos?
As mudanças no corpo humano se tornam mais perceptíveis à medida que a idade avança. A perda de massa muscular em idosos é, por exemplo, um dos efeitos mais significativos e atinge boa parte da população. Dados da Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia indicam 15% dos brasileiros partir dos 60 anos de idade tem…
Vitaminas e minerais: Por que eles são importantes?
Sintomas como falta de energia, irritabilidade, insônia, unhas quebradiças, queda de cabelo e dores musculares são alguns dos sintomas que podem estar relacionados à carência de nutrientes e, muitas vezes, passam despercebidos. Boa parte da população não consome a quantidade ideal de vitaminas e minerais no dia a dia, seja por conta da dificuldade em…
Como escolher um suplemento de qualidade?
Apesar de popular, nem todo mundo sabe escolher um suplemento de qualidade. Isso porque, existem diversas marcas e tipos no mercado, comercializados em cápsulas, comprimidos, pó, pastilha e muito mais. Mas, mais do que uma questão de preço ou embalagem, é importante considerar fatores como composição, biodisponibilidade e necessidades individuais. Afinal, não é saudável e…
Treino de alta intensidade: qual o suplemento ideal?
Você já parou para pensar em como um treino de alta intensidade exige do corpo, em termos de energia e resistência? Para maximizar os resultados, é importante ter uma boa noite de sono, ingerir bastante água e seguir uma dieta balanceada. Mas, a suplementação ideal também pode ser um grande diferencial. Isso porque algumas substâncias…
Obstrução de sonda: como resolver?
A obstrução de sonda é um problema recorrente em unidades hospitalares e no cuidado domiciliar de pacientes que necessitam desse tipo de dispositivo para alimentação ou administração de medicamentos. Acontece que, embora seja comum, o problema não só causa desconforto para o paciente, como também pode levar a complicações sérias, como desnutrição e desidratação e…
Como carências nutricionais afetam pacientes acamados?
Pacientes acamados, seja por condições pré-operatórias, pós-operatórias ou devido a necessidades de cuidado especial, frequentemente enfrentam carências nutricionais. Isso porque, a redução na ingestão de alimentos, as alterações metabólicas e as limitações físicas dificultam uma nutrição adequada. O problema pode afetar significativamente o processo de recuperação do paciente, prolongando o tempo de internação e aumentando…
Probióticos, zinco e cranberry: combinação para a saúde intestinal da mulher
A saúde intestinal da mulher é influenciada por diversos fatores – hormonais, metabólicos e imunológicos –, o que exige uma abordagem multidisciplinar que vai além da simples prevenção de doenças. É nesse cenário que os probióticos, o zinco e o cranberry se destacam como aliados. Embora não sejam tão populares quanto a vitamina C ou…
