{"id":25384,"date":"2025-08-12T08:14:00","date_gmt":"2025-08-12T11:14:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.nutriport.com.br\/?p=25384"},"modified":"2025-08-11T17:27:39","modified_gmt":"2025-08-11T20:27:39","slug":"cronograma-capilar-o-que-e-e-como-fazer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.nutriport.com.br\/saude\/cronograma-capilar-o-que-e-e-como-fazer\/","title":{"rendered":"Cronograma capilar: o que \u00e9 e como fazer?\u00a0"},"content":{"rendered":"\n<p>Voc\u00ea sabia que o cabelo precisa de cuidados regulares para se manter saud\u00e1vel e bonito? Com a exposi\u00e7\u00e3o constante ao sol, polui\u00e7\u00e3o, qu\u00edmicas e uso de secador e chapinha, os fios acabam perdendo nutrientes importantes. \u00c9 nesse cen\u00e1rio que entra o <strong>cronograma capilar<\/strong><strong>.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Ele funciona como uma esp\u00e9cie de calend\u00e1rio que intercala etapas de hidrata\u00e7\u00e3o, nutri\u00e7\u00e3o e reconstru\u00e7\u00e3o, cada uma com um papel espec\u00edfico na recupera\u00e7\u00e3o da fibra capilar.<\/p>\n\n\n\n<p>A boa not\u00edcia? Com os produtos certos, voc\u00ea consegue fazer tudo isso em casa e com resultados vis\u00edveis desde as primeiras semanas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que \u00e9 o cronograma capilar?<strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Antes de mais nada, \u00e9 importante conceituar o termo. O cronograma capilar nada mais \u00e9 do que uma programa\u00e7\u00e3o de cuidados semanais pensada para repor a massa capilar, lip\u00eddios (oleosidade natural do cabelo), vitaminas, nutrientes e minerais perdidos pelos fios.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Vers\u00e1til, o tratamento \u00e9 indicado para todos os tipos de cabelo e geralmente dividido em tr\u00eas etapas, sendo:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Hidrata\u00e7\u00e3o: rep\u00f5e a \u00e1gua e os nutrientes essenciais que garantem maciez e brilho.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Nutri\u00e7\u00e3o: devolve lip\u00eddios, que s\u00e3o mol\u00e9culas de gordura presentes nas estruturas dos fios e formam a oleosidade natural do cabelo, reduzindo o frizz e selando as cut\u00edculas.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Reconstru\u00e7\u00e3o capilar: rep\u00f5e as prote\u00ednas e queratina que comp\u00f5em a massa capilar dos fios, indicada para fios danificados por qu\u00edmica ou calor excessivo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u00c9 importante notar que, embora exista uma estrutura semanal, a frequ\u00eancia e a ordem dos tratamentos devem ser adaptadas conforme a necessidade dos fios.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Como montar um cronograma capilar eficiente<strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Montar um cronograma capilar n\u00e3o \u00e9 nenhum bicho de sete cabe\u00e7as. Pelo contr\u00e1rio. Em geral, ele costuma durar quatro semanas, com lavagens intercaladas entre hidrata\u00e7\u00e3o, nutri\u00e7\u00e3o e reconstru\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>Tradicionalmente, o programa sugere cerca de oito hidrata\u00e7\u00f5es, seis nutri\u00e7\u00f5es e uma reconstru\u00e7\u00e3o. Mas isso \u00e9 uma base, n\u00e3o uma regra. Afinal, cada caso \u00e9 um caso, como pudemos observar at\u00e9 aqui.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Por exemplo, cabelos pouco danificados, que sofrem com efeitos da chapinha e do secador, costumam ter pouco frizz e pontas minimamente \u00e1speras, mas t\u00eam uma apar\u00eancia saud\u00e1vel, devem priorizar a hidrata\u00e7\u00e3o (duas vezes por semana), intercalando com uma etapa de nutri\u00e7\u00e3o (uma vez por semana). A reconstru\u00e7\u00e3o pode ser feita apenas uma vez ao m\u00eas.<\/p>\n\n\n\n<p>Por outro lado, cabelos muito danificados, sem brilho, finos e quebradi\u00e7os devem intensificar a reconstru\u00e7\u00e3o, que pode ser feita duas vezes por m\u00eas para ajudar a selar melhor as cut\u00edculas. O processo deve ser combinado com hidrata\u00e7\u00e3o uma ou duas vezes por semana e nutri\u00e7\u00e3o, na mesma medida.<\/p>\n\n\n\n<p>Por isso, observar os sinais \u00e9 importante. Para os mais cautelosos, \u00e9 poss\u00edvel tamb\u00e9m fazer um teste de porosidade: basta colocar um fio do cabelo em um copo com \u00e1gua e aguardar por tr\u00eas minutos. Se o fio boiar, ele precisa mais de hidrata\u00e7\u00e3o; se ficar no meio do copo ele necessita de nutri\u00e7\u00e3o; e se afundar, o foco \u00e9 reconstru\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>Independentemente do estado dos fios ou da etapa, uma coisa n\u00e3o muda: \u00e9 preciso respeitar a pausa de 48 horas entre um tratamento e outro para que os ativos possam agir.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">A escolha dos produtos pode influenciar no processo?<strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>N\u00e3o basta seguir a rotina. \u00c9 fundamental investir em produtos de qualidade para obter todos os efeitos esperados do cronograma capilar.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>A Amend, marca brasileira reconhecida por sua inova\u00e7\u00e3o e performance, agora est\u00e1 dispon\u00edvel no site da Nutriport com uma linha completa de produtos pensados para cada etapa do cronograma.<\/p>\n\n\n\n<p>Suas m\u00e1scaras ajudam a repor a umidade natural dos fios ressecados e opacos, melhoram a maleabilidade, evitam a perda de brilho e fortalecem os cabelos danificados. Tudo isso gra\u00e7as \u00e0 combina\u00e7\u00e3o de ativos que tratam profundamente os fios sem agredi-los.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m da linha de tratamento, a Amend oferece solu\u00e7\u00f5es para quem deseja mudar o visual sem abrir m\u00e3o do cuidado. A marca conta, por exemplo, com <a href=\"https:\/\/www.nutriport.com.br\/fabricante\/Amend?filtro=Cuidado+Capilar__Colora%C3%A7%C3%A3o+Tonalizante\">tonalizantes sem am\u00f4nia<\/a> e <a href=\"https:\/\/www.nutriport.com.br\/fabricante\/Amend?filtro=Cuidado+Capilar__Colora%C3%A7%C3%A3o+Permanente\">tintas permanentes<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.nutriport.com.br\/fabricante\/Amend?filtro=Cuidado+Capilar__%C3%93leos+Reparadores\">\u00f3leos reparadores<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.nutriport.com.br\/fabricante\/Amend?filtro=Cuidado+Capilar__Transforma%C3%A7%C3%A3o\">relaxantes capilares<\/a> e muito mais.<\/p>\n\n\n\n<p>Quer saber mais? <a href=\"https:\/\/www.nutriport.com.br\/produto\/cocculine-6-doses-boiron-72333\">Clique aqui<\/a> para acessar a nossa loja.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Sobre a Nutriport<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>H\u00e1 mais de duas d\u00e9cadas, a Nutriport distribui grande variedade de produtos para os segmentos Hospitalar e Farma, firmando tamb\u00e9m importantes parcerias na presta\u00e7\u00e3o de servi\u00e7os. S\u00e3o op\u00e7\u00e3o para nutri\u00e7\u00e3o enteral, cateterismo, cicatriza\u00e7\u00e3o de feridas, varizes, entre outras.<\/p>\n\n\n\n<p>Localizada em S\u00e3o Paulo, a Nutriport conta com duas filiais: uma no Rio Grande do Sul e outra em Santa Catarina.<\/p>\n\n\n\n<p>Os consumidores podem adquirir produtos para diferentes patologias atrav\u00e9s da loja virtual, pelo telefone 0800-770-8311 ou pelo Whats App (11) 97337-4407.&nbsp; Entregamos para todo o Brasil.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voc\u00ea sabia que o cabelo precisa de cuidados regulares para se manter saud\u00e1vel e bonito? Com a exposi\u00e7\u00e3o constante ao sol, polui\u00e7\u00e3o, qu\u00edmicas e uso de secador e chapinha, os fios acabam perdendo nutrientes importantes. \u00c9 nesse cen\u00e1rio que entra o cronograma capilar. Ele funciona como uma esp\u00e9cie de calend\u00e1rio que intercala etapas de hidrata\u00e7\u00e3o,&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":25385,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[465],"tags":[515,516,513,514],"class_list":["post-25384","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-cabelos-hidratados","tag-cronograma-capilar","tag-hidratacao-para-cabelos","tag-nutricao-para-cabelos"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Cronograma capilar: o que \u00e9 e como fazer?\u00a0 | Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"O cronograma capilar \u00e9 um grande aliado de quem busca fios mais saud\u00e1veis e bonitos; entenda o motivo.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blog.nutriport.com.br\/saude\/cronograma-capilar-o-que-e-e-como-fazer\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Cronograma capilar: o que \u00e9 e como fazer?\u00a0 | Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"O cronograma capilar \u00e9 um grande aliado de quem busca fios mais saud\u00e1veis e bonitos; entenda o motivo.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blog.nutriport.com.br\/saude\/cronograma-capilar-o-que-e-e-como-fazer\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-08-12T11:14:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blog.nutriport.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/cronograma-capilar.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"750\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Reda\u00e7\u00e3o\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Reda\u00e7\u00e3o\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuto\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.nutriport.com.br\\\/saude\\\/cronograma-capilar-o-que-e-e-como-fazer\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.nutriport.com.br\\\/saude\\\/cronograma-capilar-o-que-e-e-como-fazer\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Reda\u00e7\u00e3o\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.nutriport.com.br\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2424882326c280e388a27bfea6a0c984\"},\"headline\":\"Cronograma capilar: o que \u00e9 e como fazer?\u00a0\",\"datePublished\":\"2025-08-12T11:14:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.nutriport.com.br\\\/saude\\\/cronograma-capilar-o-que-e-e-como-fazer\\\/\"},\"wordCount\":818,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.nutriport.com.br\\\/saude\\\/cronograma-capilar-o-que-e-e-como-fazer\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.nutriport.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/08\\\/cronograma-capilar.jpg\",\"keywords\":[\"cabelos hidratados\",\"Cronograma capilar\",\"hidrata\u00e7\u00e3o para cabelos\",\"nutri\u00e7\u00e3o para cabelos\"],\"articleSection\":[\"Sa\u00fade\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.nutriport.com.br\\\/saude\\\/cronograma-capilar-o-que-e-e-como-fazer\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.nutriport.com.br\\\/saude\\\/cronograma-capilar-o-que-e-e-como-fazer\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.nutriport.com.br\\\/saude\\\/cronograma-capilar-o-que-e-e-como-fazer\\\/\",\"name\":\"Cronograma capilar: o que \u00e9 e como fazer?\u00a0 | Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.nutriport.com.br\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.nutriport.com.br\\\/saude\\\/cronograma-capilar-o-que-e-e-como-fazer\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.nutriport.com.br\\\/saude\\\/cronograma-capilar-o-que-e-e-como-fazer\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.nutriport.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/08\\\/cronograma-capilar.jpg\",\"datePublished\":\"2025-08-12T11:14:00+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.nutriport.com.br\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2424882326c280e388a27bfea6a0c984\"},\"description\":\"O cronograma capilar \u00e9 um grande aliado de quem busca fios mais saud\u00e1veis e bonitos; entenda o motivo.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.nutriport.com.br\\\/saude\\\/cronograma-capilar-o-que-e-e-como-fazer\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.nutriport.com.br\\\/saude\\\/cronograma-capilar-o-que-e-e-como-fazer\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.nutriport.com.br\\\/saude\\\/cronograma-capilar-o-que-e-e-como-fazer\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.nutriport.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/08\\\/cronograma-capilar.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.nutriport.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/08\\\/cronograma-capilar.jpg\",\"width\":750,\"height\":500},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.nutriport.com.br\\\/saude\\\/cronograma-capilar-o-que-e-e-como-fazer\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.nutriport.com.br\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Cronograma capilar: o que \u00e9 e como fazer?\u00a0\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.nutriport.com.br\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.nutriport.com.br\\\/\",\"name\":\"Blog\",\"description\":\"Nutriport\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.nutriport.com.br\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.nutriport.com.br\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2424882326c280e388a27bfea6a0c984\",\"name\":\"Reda\u00e7\u00e3o\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/01aedaf295f6ff1e9755319c104437008b5815e8f29bad67f8ab57c640f4b6f5?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/01aedaf295f6ff1e9755319c104437008b5815e8f29bad67f8ab57c640f4b6f5?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/01aedaf295f6ff1e9755319c104437008b5815e8f29bad67f8ab57c640f4b6f5?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Reda\u00e7\u00e3o\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Cronograma capilar: o que \u00e9 e como fazer?\u00a0 | Blog","description":"O cronograma capilar \u00e9 um grande aliado de quem busca fios mais saud\u00e1veis e bonitos; entenda o motivo.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blog.nutriport.com.br\/saude\/cronograma-capilar-o-que-e-e-como-fazer\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Cronograma capilar: o que \u00e9 e como fazer?\u00a0 | Blog","og_description":"O cronograma capilar \u00e9 um grande aliado de quem busca fios mais saud\u00e1veis e bonitos; entenda o motivo.","og_url":"https:\/\/blog.nutriport.com.br\/saude\/cronograma-capilar-o-que-e-e-como-fazer\/","og_site_name":"Blog","article_published_time":"2025-08-12T11:14:00+00:00","og_image":[{"width":750,"height":500,"url":"https:\/\/blog.nutriport.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/cronograma-capilar.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Reda\u00e7\u00e3o","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Reda\u00e7\u00e3o","Est. tempo de leitura":"1 minuto"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/blog.nutriport.com.br\/saude\/cronograma-capilar-o-que-e-e-como-fazer\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.nutriport.com.br\/saude\/cronograma-capilar-o-que-e-e-como-fazer\/"},"author":{"name":"Reda\u00e7\u00e3o","@id":"https:\/\/blog.nutriport.com.br\/#\/schema\/person\/2424882326c280e388a27bfea6a0c984"},"headline":"Cronograma capilar: o que \u00e9 e como fazer?\u00a0","datePublished":"2025-08-12T11:14:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/blog.nutriport.com.br\/saude\/cronograma-capilar-o-que-e-e-como-fazer\/"},"wordCount":818,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/blog.nutriport.com.br\/saude\/cronograma-capilar-o-que-e-e-como-fazer\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blog.nutriport.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/cronograma-capilar.jpg","keywords":["cabelos hidratados","Cronograma capilar","hidrata\u00e7\u00e3o para cabelos","nutri\u00e7\u00e3o para cabelos"],"articleSection":["Sa\u00fade"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/blog.nutriport.com.br\/saude\/cronograma-capilar-o-que-e-e-como-fazer\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blog.nutriport.com.br\/saude\/cronograma-capilar-o-que-e-e-como-fazer\/","url":"https:\/\/blog.nutriport.com.br\/saude\/cronograma-capilar-o-que-e-e-como-fazer\/","name":"Cronograma capilar: o que \u00e9 e como fazer?\u00a0 | Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.nutriport.com.br\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blog.nutriport.com.br\/saude\/cronograma-capilar-o-que-e-e-como-fazer\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.nutriport.com.br\/saude\/cronograma-capilar-o-que-e-e-como-fazer\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blog.nutriport.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/cronograma-capilar.jpg","datePublished":"2025-08-12T11:14:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/blog.nutriport.com.br\/#\/schema\/person\/2424882326c280e388a27bfea6a0c984"},"description":"O cronograma capilar \u00e9 um grande aliado de quem busca fios mais saud\u00e1veis e bonitos; entenda o motivo.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blog.nutriport.com.br\/saude\/cronograma-capilar-o-que-e-e-como-fazer\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blog.nutriport.com.br\/saude\/cronograma-capilar-o-que-e-e-como-fazer\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/blog.nutriport.com.br\/saude\/cronograma-capilar-o-que-e-e-como-fazer\/#primaryimage","url":"https:\/\/blog.nutriport.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/cronograma-capilar.jpg","contentUrl":"https:\/\/blog.nutriport.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/cronograma-capilar.jpg","width":750,"height":500},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blog.nutriport.com.br\/saude\/cronograma-capilar-o-que-e-e-como-fazer\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/blog.nutriport.com.br\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Cronograma capilar: o que \u00e9 e como fazer?\u00a0"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blog.nutriport.com.br\/#website","url":"https:\/\/blog.nutriport.com.br\/","name":"Blog","description":"Nutriport","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blog.nutriport.com.br\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blog.nutriport.com.br\/#\/schema\/person\/2424882326c280e388a27bfea6a0c984","name":"Reda\u00e7\u00e3o","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/01aedaf295f6ff1e9755319c104437008b5815e8f29bad67f8ab57c640f4b6f5?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/01aedaf295f6ff1e9755319c104437008b5815e8f29bad67f8ab57c640f4b6f5?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/01aedaf295f6ff1e9755319c104437008b5815e8f29bad67f8ab57c640f4b6f5?s=96&d=mm&r=g","caption":"Reda\u00e7\u00e3o"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.nutriport.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25384","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.nutriport.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.nutriport.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.nutriport.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.nutriport.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25384"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/blog.nutriport.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25384\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":25388,"href":"https:\/\/blog.nutriport.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25384\/revisions\/25388"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.nutriport.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media\/25385"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.nutriport.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25384"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.nutriport.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25384"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.nutriport.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25384"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}