{"id":25344,"date":"2025-04-08T08:11:00","date_gmt":"2025-04-08T11:11:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.nutriport.com.br\/?p=25344"},"modified":"2025-04-03T11:58:32","modified_gmt":"2025-04-03T14:58:32","slug":"vitaminas-e-minerais-por-que-eles-sao-importantes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.nutriport.com.br\/suplemento\/vitaminas-e-minerais-por-que-eles-sao-importantes\/","title":{"rendered":"Vitaminas e minerais: Por que eles s\u00e3o importantes?"},"content":{"rendered":"\n<p>Sintomas como falta de energia, irritabilidade, ins\u00f4nia, unhas quebradi\u00e7as, queda de cabelo e dores musculares s\u00e3o alguns dos sintomas que podem estar relacionados \u00e0 car\u00eancia de nutrientes e, muitas vezes, passam despercebidos.<\/p>\n\n\n\n<p>Boa parte da popula\u00e7\u00e3o n\u00e3o consome a quantidade ideal de vitaminas e minerais no dia a dia, seja por conta da dificuldade em fazer boas escolhas alimentares, prefer\u00eancias e\/ou avers\u00f5es, falta de tempo para cozinhar, falta de apetite e muitas outras causas.<\/p>\n\n\n\n<p>A car\u00eancia de nutrientes importantes para a sa\u00fade \u00e9 um problema comum, que atinge cerca de <a href=\"https:\/\/www.med.puc-rio.br\/notcias\/2018\/7\/20\/populao-sofre-com-ausncia-de-vitaminas-no-organismo\">99% da popula\u00e7\u00e3o, de acordo com pesquisa realizada pela Universidade Federal de S\u00e3o Paulo (UNIFESP) e pela Universidade de S\u00e3o Paulo (USP)<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>As vitaminas e os minerais s\u00e3o fundamentais \u00e0 sa\u00fade, pois participam de in\u00fameras rea\u00e7\u00f5es metab\u00f3licas para o bom funcionamento do organismo, t\u00eam a\u00e7\u00e3o antioxidante que protege o organismo contra os radicais livres e fortalecem a imunidade na preven\u00e7\u00e3o de diversas doen\u00e7as.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9 muito importante ter uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel para que as necessidades de vitaminas e minerais di\u00e1rias sejam atingidas. Consumir cereais integrais, leguminosas, verduras e frutas variadas em quantidade e qualidade adequadas para cada indiv\u00edduo.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>LEIA MAIS:<\/strong> <a href=\"https:\/\/blog.nutriport.com.br\/produtos\/como-tratar-anorexia-com-suplementacao-alimentar\/\">Como tratar anorexia com suplementa\u00e7\u00e3o alimentar?<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><a><\/a><a><\/a><strong>Conhe\u00e7a o Sustevit, da Vitafor<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Para quem busca uma dieta mais equilibrada e uma vida mais saud\u00e1vel, o <a href=\"https:\/\/www.nutriport.com.br\/busca?busca=sustevit&amp;ordenacao=SALES%3ADESC\">Sustevit<\/a>, da Vitafor, pode ser um grande aliado. Possui na sua composi\u00e7\u00e3o maltodextrina, uma fonte de carboidratos complexos que auxiliam no metabolismo energ\u00e9tico, multivitam\u00ednico com a combina\u00e7\u00e3o de 14 vitaminas, 13 minerais, fibras (FOS &#8211; Frutooligossacar\u00eddeos e Inulina) e Inositol, sendo ideal para complementar as necessidades di\u00e1rias de pessoas e pacientes de diferentes idades.<s><\/s><\/p>\n\n\n\n<p>Especialmente recomendados para jovens, adultos, idosos e crian\u00e7as a partir de 4 anos de idade, que precisam de um aporte nutricional extra, o Sustevit contribui para a sa\u00fade e o bem-estar ao combinar nutrientes essenciais para o bom funcionamento do corpo.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, o produto conta com <a href=\"https:\/\/blog.nutriport.com.br\/produtos\/beneficios-da-suplementacao-em-idosos-com-whey-protein\/\">whey protein<\/a>, que \u00e9 uma prote\u00edna de alto valor biol\u00f3gico e que contribui na sa\u00fade muscular, al\u00e9m de n\u00e3o conter sacarose (a\u00e7\u00facar), um dos diferenciais de mercado que o colocam em destaque frente \u00e0 concorr\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n<p>Pr\u00e1tico, o Sustevit est\u00e1 dispon\u00edvel nos sabores baunilha, morango ou na vers\u00e3o neutra, e pode ser consumido em qualquer hor\u00e1rio do dia, contribuindo na adequa\u00e7\u00e3o dos nutrientes essenciais para complementar a alimenta\u00e7\u00e3o e prevenir defici\u00eancias nutricionais.<\/p>\n\n\n\n<p>Quer saber mais? <a href=\"https:\/\/www.nutriport.com.br\">Clique aqui<\/a> para acessar a nossa loja.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Sobre a Nutriport<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>H\u00e1 25 anos, a Nutriport distribui grande variedade de produtos para os segmentos Hospitalar e Farma, firmando tamb\u00e9m importantes parcerias na presta\u00e7\u00e3o de servi\u00e7os. S\u00e3o op\u00e7\u00e3o para nutri\u00e7\u00e3o enteral, cateterismo, cicatriza\u00e7\u00e3o de feridas, varizes, entre outras.<\/p>\n\n\n\n<p>A Nutriport conta com um time de nutricionistas do <a href=\"https:\/\/blog.nutriport.com.br\/nutriport-com-voce\/nutriportcomvoce_seguranca_cuidado\/\">Programa Nutriport com Voc\u00ea<\/a>,&nbsp; que podem auxiliar as fam\u00edlias no caso de d\u00favidas e\/ou ap\u00f3s a alta hospitalar. Entre em contato conosco.<\/p>\n\n\n\n<p>Localizada em S\u00e3o Paulo, a Nutriport conta com duas filiais: uma no Rio Grande do Sul e outra em Santa Catarina.<\/p>\n\n\n\n<p>Os consumidores podem adquirir produtos para diferentes patologias atrav\u00e9s da loja virtual, pelo telefone 0800-770-8311 ou pelo Whats App (11) 97337-4407.&nbsp; Entregamos para todo o Brasil.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sintomas como falta de energia, irritabilidade, ins\u00f4nia, unhas quebradi\u00e7as, queda de cabelo e dores musculares s\u00e3o alguns dos sintomas que podem estar relacionados \u00e0 car\u00eancia de nutrientes e, muitas vezes, passam despercebidos. 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