{"id":25280,"date":"2024-12-03T08:24:00","date_gmt":"2024-12-03T11:24:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.nutriport.com.br\/?p=25280"},"modified":"2024-12-02T20:28:43","modified_gmt":"2024-12-02T23:28:43","slug":"por-que-e-tao-importante-cuidar-da-saude-intestinal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.nutriport.com.br\/saude\/por-que-e-tao-importante-cuidar-da-saude-intestinal\/","title":{"rendered":"Por que \u00e9 t\u00e3o importante cuidar da sa\u00fade intestinal?"},"content":{"rendered":"\n

Nos \u00faltimos anos a sa\u00fade intestinal <\/strong>tem estado cada vez mais em evid\u00eancia. Ainda assim, de acordo com dados da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Gastroenterologia, 20% da popula\u00e7\u00e3o global enfrenta algum problema intestinal \u2013 e, desse grupo, 90% n\u00e3o busca orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.<\/p>\n\n\n\n

O que muitas pessoas n\u00e3o sabem, \u00e9 que o intestino \u00e9 o nosso \u201csegundo c\u00e9rebro\u201d e exerce fun\u00e7\u00f5es essenciais al\u00e9m da nutri\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Diferentemente de qualquer outro \u00f3rg\u00e3o, ele pode operar sozinho e abriga mais de 100 milh\u00f5es de c\u00e9lulas nervosas \u2013 n\u00famero muito maior do que as quantidades presentes na medula espinhal ou no sistema nervoso perif\u00e9rico.<\/p>\n\n\n\n

E a efici\u00eancia vai al\u00e9m, uma vez que essas c\u00e9lulas influenciam na absor\u00e7\u00e3o de nutrientes, na produ\u00e7\u00e3o de vitaminas, na imunidade e at\u00e9 na sa\u00fade mental.<\/p>\n\n\n\n

<\/a>Import\u00e2ncia da sa\u00fade intestinal<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

O intestino possui diversas fun\u00e7\u00f5es que s\u00e3o fundamentais para o nosso organismo. N\u00e3o apenas facilita a digest\u00e3o e absor\u00e7\u00e3o de nutrientes, como tamb\u00e9m refor\u00e7a o sistema imunol\u00f3gico e auxilia na produ\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios e neurotransmissores, como a serotonina, o \u201chorm\u00f4nio da felicidade\u201d, que impacta positivamente o humor e o bem-estar mental.<\/p>\n\n\n\n

O intestino tamb\u00e9m \u00e9 colonizado por milh\u00f5es de microrganismos e in\u00fameras esp\u00e9cies conhecidas de bact\u00e9rias que formam a microbiota intestinal e possui importantes fun\u00e7\u00f5es no corpo humano: antibacteriana (capacidade de impedir a coloniza\u00e7\u00e3o por novas bact\u00e9rias indesej\u00e1veis); imunoestimulante (favorece a matura\u00e7\u00e3o do sistema imunol\u00f3gico) e fun\u00e7\u00e3o metab\u00f3lica.<\/p>\n\n\n\n

Quando o intestino est\u00e1 em desequil\u00edbrio da microbiota intestinal, conhecido como disbiose, h\u00e1 o aumento do n\u00famero de bact\u00e9rias mal\u00e9ficas, em rela\u00e7\u00e3o as ben\u00e9ficas. E, como consequ\u00eancia, pode deixar o organismo suscept\u00edvel ao desenvolvimento de doen\u00e7as. H\u00e1 pesquisas que mostram rela\u00e7\u00f5es de altera\u00e7\u00f5es na microbiota intestinal com doen\u00e7as como obesidade, c\u00e2ncer, alergias, problemas respirat\u00f3rios, dermatol\u00f3gicos e depress\u00e3o. Ter um intestino saud\u00e1vel e com a microbiota equilibrada \u00e9 fundamental para a sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n

Para cuidar da sa\u00fade intestinal s\u00e3o necess\u00e1rios h\u00e1bitos de vida saud\u00e1veis, al\u00e9m de uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada e nutritiva. Podemos citar alguns exemplos, como:<\/p>\n\n\n\n