{"id":25217,"date":"2024-07-23T00:00:00","date_gmt":"2024-07-23T03:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.nutriport.com.br\/?p=25217"},"modified":"2024-07-22T23:57:10","modified_gmt":"2024-07-23T02:57:10","slug":"qual-a-importancia-do-magnesio-no-nosso-corpo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.nutriport.com.br\/produtos\/qual-a-importancia-do-magnesio-no-nosso-corpo\/","title":{"rendered":"Qual a import\u00e2ncia do magn\u00e9sio no nosso corpo?"},"content":{"rendered":"\n

Nos \u00faltimos anos, muitos estudos t\u00eam destacado a import\u00e2ncia do magn\u00e9sio<\/strong> para o corpo humano. Essencial para a sa\u00fade de um modo geral, o mineral atua em mais de 300 rea\u00e7\u00f5es bioqu\u00edmicas e se consolida como um nutriente-chave para o bom funcionamento do cora\u00e7\u00e3o, c\u00e9rebro e sistema nervoso.<\/p>\n\n\n\n

Uma an\u00e1lise recente publicada na revista cient\u00edfica BioMed Central Medicine<\/a> revelou que o aumento da ingest\u00e3o de magn\u00e9sio est\u00e1 associado \u00e0 redu\u00e7\u00e3o do risco de acidente vascular cerebral, insufici\u00eancia card\u00edaca e diabetes tipo 2.<\/p>\n\n\n\n

A explica\u00e7\u00e3o para este fen\u00f4meno \u00e9 simples: o magn\u00e9sio atua na metaboliza\u00e7\u00e3o de nutrientes e participa de uma s\u00e9rie de fun\u00e7\u00f5es no nosso organismo, inclusive na forma\u00e7\u00e3o da estrutura \u00f3ssea, s\u00edntese de DNA, RNA e glutationa e muito mais.<\/p>\n\n\n\n

<\/a>Import\u00e2ncia do magn\u00e9sio para a sa\u00fade na pr\u00e1tica<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

A import\u00e2ncia do magn\u00e9sio est\u00e1 atrelada, principalmente, \u00e0 capacidade de ajudar na fun\u00e7\u00e3o muscular e nervosa, regular a press\u00e3o sangu\u00ednea e fortalecer o sistema imunol\u00f3gico. Mas seus benef\u00edcios v\u00e3o al\u00e9m. Confira abaixo os principais benef\u00edcios deste mineral para o corpo humano.<\/p>\n\n\n\n

<\/a>Potencializa as fun\u00e7\u00f5es do c\u00e9rebro<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Uma dieta balanceada, que refor\u00e7a a import\u00e2ncia do magn\u00e9sio, potencializa a atividade cerebral e contribui para o est\u00edmulo \u00e0 mem\u00f3ria de curta e de longa dura\u00e7\u00e3o. O nutriente tamb\u00e9m est\u00e1 relacionado \u00e0 produ\u00e7\u00e3o da serotonina, neurotransmissor que ajuda a diminuir a ansiedade, estresse e depress\u00e3o, favorecendo o bem-estar f\u00edsico e mental.<\/p>\n\n\n\n

<\/a>Previne a osteoporose<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

O magn\u00e9sio est\u00e1 ligado \u00e0 produ\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios que regulam os n\u00edveis de c\u00e1lcio no sangue, bem como favorecem a ativa\u00e7\u00e3o da vitamina D. Dessa forma, uma vez que h\u00e1 melhor absor\u00e7\u00e3o do c\u00e1lcio pelo organismo, o mineral auxilia na melhor forma\u00e7\u00e3o \u00f3ssea e preven\u00e7\u00e3o da osteoporose.<\/p>\n\n\n\n

<\/a>Reduz o risco de hipertens\u00e3o e outras doen\u00e7as<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Um dos principais benef\u00edcios do magn\u00e9sio est\u00e1 relacionado \u00e0 capacidade de controlar a hipertens\u00e3o, doen\u00e7as card\u00edacas e at\u00e9 mesmo enxaquecas, uma vez que ele atua sobre os vasos sangu\u00edneos.<\/p>\n\n\n\n

Da mesma forma, o nutriente atua diretamente na metaboliza\u00e7\u00e3o da glicose e na produ\u00e7\u00e3o da insulina, ajudando a manter os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue sob controle \u2013 contribuindo assim, na redu\u00e7\u00e3o da hiperglicemia, comum da doen\u00e7a do diabetes<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

LEIA MAIS: <\/strong>Para que serve o \u00f4mega 3?<\/a><\/p>\n\n\n\n

<\/a>Como consumir magn\u00e9sio?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

N\u00e3o d\u00e1 para negar a import\u00e2ncia do magn\u00e9sio para o corpo humano. A defici\u00eancia do nutriente pode causar diversos problemas de sa\u00fade, como fraqueza, fadiga, perda de apetite, n\u00e1usea e v\u00f4mito. Al\u00e9m disso, a car\u00eancia nutricional tamb\u00e9m pode levar a formigamentos, c\u00e3ibras, convuls\u00f5es, altera\u00e7\u00f5es de humor, arritmia card\u00edaca e baixos n\u00edveis de c\u00e1lcio e pot\u00e1ssio no corpo.<\/p>\n\n\n\n

O nutriente pode ser encontrado em diversos alimentos naturais \u2013 vegetais verdes-escuros, legumes, leguminosas, peixes, frutos do mar, sementes, cereais, cacau, frutas, leite etc -. Lembrando que, ter uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada e balanceada com alimentos fontes do mineral \u00e9 fundamental para atingir a ingest\u00e3o recomendada de magn\u00e9sio di\u00e1ria.<\/p>\n\n\n\n

Quando o consumo n\u00e3o \u00e9 suficiente, a suplementa\u00e7\u00e3o pode ser uma importante aliada. O Magn\u00e9sio Plus<\/a>, da Vitafor, \u00e9 uma alternativa para casos em que h\u00e1 defici\u00eancia do mineral ou necessidade de aumentar a ingest\u00e3o. Este suplemento alimentar \u00e0 base de magn\u00e9sio \u00e9 enriquecido com Vitamina B6 e est\u00e1 dispon\u00edvel na forma quelada, que permite uma absor\u00e7\u00e3o mais eficiente pelo organismo.<\/p>\n\n\n\n

Quer saber mais? Clique aqui<\/a> para acessar a nossa loja.<\/p>\n\n\n\n

Sobre a Nutriport<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

H\u00e1 mais de duas d\u00e9cadas, a Nutriport distribui grande variedade de produtos para os segmentos Hospitalar e Farma, firmando tamb\u00e9m importantes parcerias na presta\u00e7\u00e3o de servi\u00e7os. S\u00e3o op\u00e7\u00e3o para nutri\u00e7\u00e3o enteral, cateterismo, cicatriza\u00e7\u00e3o de feridas, varizes, entre outras.<\/p>\n\n\n\n

Localizada em S\u00e3o Paulo, a Nutriport conta com duas filiais: uma no Rio Grande do Sul e outra em Santa Catarina.<\/p>\n\n\n\n

Os consumidores podem adquirir produtos para diferentes patologias atrav\u00e9s da loja virtual, pelo telefone 0800-770-8311 ou pelo Whats App (11) 97337-4407.  Entregamos para todo o Brasil.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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