{"id":25154,"date":"2024-02-06T09:00:00","date_gmt":"2024-02-06T12:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.nutriport.com.br\/?p=25154"},"modified":"2024-02-06T09:37:16","modified_gmt":"2024-02-06T12:37:16","slug":"o-que-e-whey-protein-isolado-e-para-que-serve","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.nutriport.com.br\/produtos\/o-que-e-whey-protein-isolado-e-para-que-serve\/","title":{"rendered":"O que \u00e9 whey protein isolado e para que serve?"},"content":{"rendered":"\n

Nas g\u00f4ndolas e nos consult\u00f3rios, o whey protein isolado<\/strong> se destaca como uma alternativa pr\u00e1tica para quem possui uma rotina intensa de exerc\u00edcios f\u00edsicos. Ainda que existam outras op\u00e7\u00f5es, o suplemento \u00e9 absorvido mais rapidamente pelo organismo, sendo considerado pe\u00e7a-chave para ganho de massa muscular. Tamb\u00e9m \u00e9 utilizado muitas vezes nas dietas para redu\u00e7\u00e3o de gordura corporal, por causar saciedade e menos necessidade de ingest\u00e3o de alimentos com baixo valor nutricional.<\/p>\n\n\n\n

N\u00e3o \u00e0 toa, teve seu consumo ampliado nos \u00faltimos anos. Os n\u00fameros, ali\u00e1s, comprovam a tese. Em 2022, o consumo desses produtos teve um aumento de 25%, entre nacionais e importados<\/a>, em rela\u00e7\u00e3o a 2021, de acordo com boletim da Associa\u00e7\u00e3o Brasileira da Ind\u00fastria de Alimentos para Fins Especiais e Cong\u00eaneres (Abiad). <\/p>\n\n\n\n

Embora seja comum, muitas pessoas ainda n\u00e3o sabem para que serve este tipo de suplemento \u2013 e nem como ele age no corpo. Outras, inclusive, tamb\u00e9m n\u00e3o sabem que ele pode ser um grande aliado em dietas mais restritas ou para idosos que precisam de regenera\u00e7\u00e3o muscular.<\/p>\n\n\n\n

<\/a>Como funciona o Whey Protein Isolado?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Inicialmente \u00e9 importante explicar a fun\u00e7\u00e3o deste tipo de suplemento. O whey protein \u00e9 feito a partir da prote\u00edna do soro do leite, composto de amino\u00e1cidos essenciais como a leucina, BCAA e glutamina, bem como antioxidantes.<\/p>\n\n\n\n

O whey protein isolado, especificamente, se destaca tamb\u00e9m pela alta concentra\u00e7\u00e3o de prote\u00edna e baixo teor de gorduras e carboidratos. Ele \u00e9 uma fonte de estruturas proteicas completas e pept\u00eddeos.<\/p>\n\n\n\n

Com nutrientes que auxiliam no condicionamento f\u00edsico, o produto traz in\u00fameros benef\u00edcios tamb\u00e9m relacionados \u00e0 sa\u00fade \u00f3ssea e ao aumento da for\u00e7a e da massa muscular ap\u00f3s a pr\u00e1tica de atividades leves como fisioterapia e em exerc\u00edcios mais moderados e intensas, al\u00e9m de:<\/p>\n\n\n\n