{"id":24714,"date":"2021-04-06T09:00:00","date_gmt":"2021-04-06T12:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.nutriport.com.br\/?p=24714"},"modified":"2021-04-01T13:19:02","modified_gmt":"2021-04-01T16:19:02","slug":"5-dicas-de-cuidados-com-a-saude-da-equipe-nutriport-com-voce","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.nutriport.com.br\/nutriport-com-voce\/5-dicas-de-cuidados-com-a-saude-da-equipe-nutriport-com-voce\/","title":{"rendered":"5 dicas de cuidados com a sa\u00fade da equipe Nutriport com Voc\u00ea"},"content":{"rendered":"\n

Quais cuidados com a sa\u00fade<\/strong> voc\u00ea pratica e dissemina entre a sua fam\u00edlia?<\/p>\n\n\n\n

A sa\u00fade \u00e9 a base de todas as nossas atividades di\u00e1rias. Quando ela est\u00e1 boa, acordamos dispostos para trabalhar. Esbanjamos bom humor por onde passamos. Praticamos atividade f\u00edsica com mais vigor. Saboreamos a refei\u00e7\u00e3o com mais intensidade. Apreciamos pequenos momentos de felicidade como se deve.<\/p>\n\n\n\n

Pensando nisso, as nutricionistas da Nutriport reuniram cinco dicas importantes de cuidados com a sa\u00fade. Se voc\u00ea j\u00e1 pratica um ou mais deles, continue assim. Se n\u00e3o, comece agora mesmo!<\/p>\n\n\n\n

1 – Mantenha uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Nossas escolhas no caf\u00e9 da manh\u00e3, almo\u00e7o, jantar e lanches intermedi\u00e1rios influenciam no tipo de sa\u00fade que vamos ter a curto, m\u00e9dio e longo prazos. Por isso, consuma mais alimentos in natura, evite alimentos processados e industrializados e n\u00e3o exagere no consumo de bebidas alco\u00f3licas.<\/p>\n\n\n\n

2 – Hidrata-se<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

A \u00e1gua exerce pap\u00e9is de grande import\u00e2ncia em nosso corpo. O l\u00edquido atua no bom funcionamento dos \u00f3rg\u00e3os, elimina as toxinas, regula a temperatura corporal e ajuda as c\u00e9lulas a trabalharem melhor. Beba pelo menos dois litros de \u00e1gua diariamente.<\/p>\n\n\n\n

3 – Pratique exerc\u00edcios f\u00edsicos<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

O sedentarismo n\u00e3o faz nada bem para o corpo e nem para a mente. Escolhe uma atividade f\u00edsica ou esporte que goste e inclua na sua rotina. Fazer exerc\u00edcio ajuda a manter o peso, tonifica os m\u00fasculos e produz serotonina (o horm\u00f4nio da felicidade), adrenalina (que acelera a queima de calorias) e endorfina (sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar).<\/p>\n\n\n\n

4 – Cuide da sa\u00fade mental<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Voc\u00ea sabia que a nossa mente manda mensagens importantes para o nosso corpo? Por isso \u00e9 t\u00e3o importante abastecermos nossa mente de coisas boas. O corpo agradece e responde positivamente. Leia um livro, ou\u00e7a uma boa m\u00fasica e medite.<\/p>\n\n\n\n

5 \u2013 Valorize o tempo que a vida oferece\u00a0<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Voc\u00ea est\u00e1 vivo! Ent\u00e3o aproveite sua vitalidade para curtir momentos especiais com a fam\u00edlia, cozinhar uma receita nova, brincar com as crian\u00e7as, afagar um animal, ligar para os amigos que a vida lhe deu para dar boas risadas. Sabe aquele \u00e1lbum de boas mem\u00f3rias? Reveja, relembre esses momentos especiais sozinho e com seus filhos ou amigos. Agrade\u00e7a pelas oportunidades que voc\u00ea teve e ainda tem!<\/p>\n\n\n\n

Nutriport quer auxiliar voc\u00ea nos cuidados com a sa\u00fade!<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Com a proposta de devolver a, disposi\u00e7\u00e3o, a for\u00e7a muscular e a vitalidade aos pacientes ap\u00f3s a alta hospitalar, a Nutriport oferece diferentes produtos e servi\u00e7os que ajudam nos cuidados com a sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n

Aqueles clientes que adquirem produtos de dieta enteral e suplementa\u00e7\u00e3o oral, entram automaticamente para o programa Nutriport Com Voc\u00ea<\/a>. Nele, nutricionistas contatam e visitam os pacientes para acompanhar o processo de recupera\u00e7\u00e3o e oferecer todas as orienta\u00e7\u00f5es necess\u00e1rias aos cuidadores.<\/p>\n\n\n\n

Assista ao v\u00eddeo para saber mais:<\/p>\n\n\n\n

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